まいにち健康チェック
内臓に脂肪がたまると……？
太りすぎや痩せすぎを判定する基準にはいろいろありますが、国際的に使われているのがBMI（体格指数）。BMIは、身長（m）×身長（m）÷体重（kg）で求めることができますが、25以上になると肥満と判定されます。肥満、特に内臓の腹膜などに体脂肪がたまる内臓脂肪型肥満は、生活習慣病の原因になります。
次の3項目に当てはまっていないか、チェックしてみましょう。
当てはまる項目が多いほど……
「糖尿病になるリスク」が高くなります。
内臓脂肪型肥満になると、心臓や血管に負担をかけて高血圧になりやすくなるばかりではなく、糖尿病を発症するリスクも高まります。内臓脂肪型肥満を防ぐには、食べすぎ、糖質や脂質のとりすぎ、運動の習慣不足などの生活習慣の見直しと改善が大切になってきます。
［監修］原田芳巳（東京医科大学病院総合診療科准教授）
※「まいにち健康チェック」は、毎日正午に更新します。
