まいにち健康チェック
お知らせ
2018年7月12日

健康的なダイエットのコツ「無理せず、時間をかけて、手近な目標から」

けっして無理はしないこと。まずは、3か月から半年をかけて、今の体重の3%を減らす。どうですか、このぐらいなら実現できそうですよね。『BMI25未満を最終目標に、まずは体重3%減から始めよう』さあ、今日からチャレンジです。

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